干姜

注册

 

发新话题 回复该主题

睡觉前用生姜涂脚底,坚持一周,这4个 [复制链接]

1#

“四季吃生姜,百病一扫光”,这是一句喜闻乐见的民间俗语,提起生姜,相信大家已经不再陌生了,是家家户户厨房中常见的一个调味品,做菜时加入几片生姜可以起到提鲜去腥的作用,提高菜品的口感。

生姜根茎的形状多分枝或成掌状,青黄色、深黄色到浅褐色,味芳香而辛辣,一般用作食品和调味品。

在现存最早的中药专著《神农本草经》有关于姜的记载:“干姜,味辛温,主胸胸满,咳逆上气,温中止血、出汗、逐风;温脾,肠辟下痢。”

李时珍在《本草纠目》中也推崇姜的妙用:“姜,辛而不劳,可蔬,可和,可果,可药。”由此可见生姜在古代中医学上有着很高的药用价值。

现代药理研究认为,姜中含有挥发油、姜辣素等成分,能促进人体血液循环,兴奋神经系统,有助于祛风散寒,并能刺激胃肠道消化液的分泌,加强胃肠道的消化功能。

生姜给人体带来的好处非常多,除了可以生吃之外,还有一定的药用价值,睡前将生姜涂抹在脚底,身体或许会收获诸多好处,如果你还不清楚的话,不妨跟随医生来了解一下。

01生姜的药用功效

1、传统医学认为,姜性温味辣,能增强血液循环,有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃、增强食欲的功效。

2、淋雨受寒后用红糖姜汤热服,驱寒发汗,可预防感冒。

3、生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的功效,用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎,疗效显著;用干姜泡茶,能治疗食物污染引起的急性肠胃炎。

4、姜汁可用于缓解妊娠期恶心、呕吐、胃不适等反应,既安全又有效。此外,姜还有助于晕船和晕车。

02睡觉前用“生姜”涂脚底,坚持一周,这4个“变化”会悄悄靠近你

1、去除湿气,消散寒气

伴随社会经济的快速发展,人们的生活水平不断提高,很多人在生活中养成了很多不良的生活习惯。无论是在饮食方面,还是生活方面,都存在着一些不良行为,如喝冷饮、长时间待在空调房里等。

看似是享受高品质生活,但是却存在着许多健康隐患。长时间接触寒凉食物,寒气不断入侵人体,导致体内堆积过多的寒湿气,久而久之会因为寒湿气过重而诱发疾病。

要想去除体内的寒湿气,一定要改掉这些不良的生活习惯,除此之外,还可以尝试睡前将生姜涂抹在脚底。

生姜属于温性食物,味道辛辣,能够解表散寒,用生姜擦拭脚底可以帮助身体发汗,从而达到祛湿散寒的效果。

2、改善睡眠质量

现代人生活压力都比较大导致,烦心事太多,导致很多人夜晚睡不着觉,被失眠所困扰,即使躺在床上也辗转反侧难以入睡,经常做噩梦、半夜惊醒。

要想改善这些症状,可以睡前将生姜涂抹在脚底,生姜中的姜辣素可以刺激皮肤,疏通经络穴位,加快局部血液循环,带动全身血液循环,让身体处于一个较为温暖的环境之下,从而提高睡眠质量,改善失眠多梦的问题。

3、减肥瘦身

在这个看颜值的时代,许多人以瘦为美,于是越来越多的人追求苗条有致的身材,尤其是爱美的女性,甚至把减肥作为一生的事业。

引起肥胖的原因有很多,除了运动量不足、吃太多高热量食物,可能是由于体内湿气太重引起的。

如果体内堆积了太多的湿气,血液循环减慢,机体代谢紊乱,导致体内垃圾、毒素不能尽快排出体外,长时间在体内各器官组织以及皮肤表面堆积,不仅会引起肥胖,而且皮肤状态也会变差。

这时候可以尝试睡前将生姜涂抹在脚底,一段时间后,体内的湿气可以排除,这时候再控制饮食、运动锻炼,体重就能慢慢降下来。

4、温胃止呕

现在很多人都饱受肠胃疾病的困扰,平时稍微不注意就会出现胃痛胃胀的现象,想要缓解这种症状,可以睡觉之前把生姜涂抹在脚底上。

因为生姜入脾经和胃经,通过生姜擦脚底来消除胃部寒气。这种做法对于缓解胃寒所致的胃部疼痛,恶心呕吐等症状有很好的效果。

03哪些人不适合吃姜?主要有5类人群!

1、阴虚体质者

阴虚体质的人身体一般偏燥热,手脚心发热出汗,饮水量多,但是常常会有口干、鼻干、皮肤干燥、心烦气躁、睡眠质量差的情况出现。

由于生姜性温热,阴虚体质的人长期大量吃姜,反而会加重阴虚症状表现。

2、内热较重者

若有肺热燥咳、胃热呕吐,口臭、痔疮出血的问题,不适合吃生姜,不然会加重问题,倘若是热性病症要吃生姜,应该与寒凉药物同服。

3、肝炎患者

肝功能下降的肝炎患者不适合吃生姜,主要是由于生姜会导致肝火过于旺盛。

若想改善这一问题,可以将生姜与山楂、菊花等药材放在一起泡水喝,可以抵消肝火旺盛的一些问题。

4、咳痰较黄者

这一类人通常是由于肺热肺燥,而生姜辛温,他们吃则会加剧情况。

5、便秘者

产生便秘,一般是由于肠热,如果这个时候吃太多生姜,同样会加重便秘问题。

04健康冷知识——生姜的几个生活小妙用

生姜水泡脚——治疗淋雨后感冒发烧

做法:将双脚浸于热姜水中,水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋,并不断加热水,浸泡至脚面发红为止,但不可大汗。

生姜汁擦背——治疗风寒咳嗽

做法:用生姜榨汁,兑一半温开水,生姜与温水的比例是1:1。

温热生姜水洗脸——治疗面部长痘痘

做法:用温热姜水洗脸,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。

热敷姜片——治疗阴雨天关节疼痛

做法:将生姜切成1厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。

生姜葱白汤——治疗晚上吹空调着凉

做法:生姜30克切细,葱白10克,加红糖,以开水冲泡,或煮至沸腾,趁热饮后,盖被卧床。

吃生姜的时候,建议别把皮去掉,由于皮中有许多的有效营养成分,若把皮去掉,那么生姜的大多营养成分都会流失,而且生姜皮有助于挥发出整体的功效。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题